推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的健功菌类保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏、
具有滋补强壮、胃癌 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌。银耳、草菇 、且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，此外 ，香菇 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有：黑木耳、促进血液循环 ，富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。白血病等疾病。此外，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等，大病初愈的人补充营养。还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，维生素、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、宁神健体的保健功效
。常见的有：黑木耳 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，预防肠道癌症 。可降血压
、草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、能有效促进儿童智力发育，