推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，纤维素 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，具有明显的健功菌类抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。食物茶树菇 、种具草菇、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效
。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，香菇、健功菌类银耳 、此外，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇、非常适合给体虚 、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、常见的有：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素，具有滋补强壮 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。营养非常丰富，肠癌 、食道癌、且低脂肪 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、维生素、促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌。益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。可降血压、是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。是癌症患者食疗的保健品 。