3 、生素食物
1 、生素食物油菜花 、生素食物木瓜 、生素食物荔枝 、生素食物腐竹 、生素食物麦芽等；
4 、川七
、生素食物豆浆 、生素食物龙眼、生素食物核仁：杏仁
、生素食物水果 ：金橘、生素食物腰果 、生素食物山竹、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜、红枣 、草莓 、释迦 、
豆类：豆腐 、大豆卵磷脂等；
2 、龙须菜 、韭菜 、榴莲 、蔬菜 ：竹笋 、芽菜 、李子 、黑枣等 。