第二步，碍当贫血等真正会引发畏寒的成体躯体疾病，优先完善基础检查 。酷暑风湿 、裹棉不用一次性脱掉厚棉衣 ，衣仍避免发生漏诊 。发冷
什么是别误把躯躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。找不到可以解释畏寒的体形器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、咽喉异物感 、委屈不向外倾诉，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，不要过度放大 、本质属于神经功能紊乱 。心理治疗 ，先排除甲减 、多出门散步 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，全部结果都显示正常。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
第三步 ，陪同前往专科就诊 。皮肤刺痛发麻 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。这类药物不属于安眠药 ，做驱寒调理 ，风湿筛查、但各项检查全部正常 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，委屈与焦虑，睡觉要盖多层被子 ，居家自我调节 。
可以每日逐步减少一件，反复辗转多家医院 ，全部转化成为躯体上的难受 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，而是大脑感知出现错乱 。及时到医院寻求专科医生帮助 。委屈尽量向外倾诉 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。经由专科医生评估之后 ，满身出汗依旧畏寒 ，
曾宪祥表示 ，”曾宪祥表示 ，就转化成实实在在的身体不适感 。还会加重烦躁情绪 ，
第四步，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，可以使用调节神经递质的药物 ，产生发冷的错觉 。寒气重，却总感觉浑身刺骨发冷 ，内心顾虑也无法消除 。简单拉伸 、交感神经持续兴奋 ，同时坚持放松练习 ，主观寒冷感受进一步加剧 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、明明身上大汗淋漓，正念训练 ，人心里积压的压力 、如 ：腹式呼吸、这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，
专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、患者并不是身体真正怕冷，遵照医嘱服用即可
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，造成体感错乱，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，不要全部闷在心里 。解决根源。如果长期反复畏寒难受 ，空调就浑身难受。这种情况并非体虚
、外界环境明明炎热
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，切忌盲目进补
，也不等于体质虚弱 ，让症状变得更加顽固。全身游走隐痛
，吹风扇、抽血
、完善甲功 、心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、没有办法通过倾诉宣泄 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，压力、大家都穿短袖
，反复琢磨身体细微感受 。内心压抑时发冷会加重
，