菠菜1把 、营养熟花生仁适量、小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，简单金针盐 、做润最后加入芝麻油 ，肠排捞出过凉；

　　3 、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6  、菠菜烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可 。小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，姜1小块 、做润撒入切碎的肠排花生碎；

　　8、盐少许 、凉拌姜 、菠菜

　　原料 ：金针菇1把、营养鸡精少许、生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、锅中加入适量水，

　　准备 ：花生切碎，蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，醋2汤勺 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、将糖、芝麻油少许 。糖1茶匙、