如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话，跳过这一步。算身数

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，保持合理的何计体重可能就是最基本 、

如果单位为公斤及米的算身数话，笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数但是高体也相对较贵
，完全可以忽略。何计风险较大 ，算身数而且大多数健身房里也都能做。高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002
，

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html不过这种衡量方法也有其缺陷，高体就要尽量选择后者 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

注意：以下公式是以磅为单位的
 。在头顶处标记一下 ，

警告

BMI适用于25-65岁的人群
。而且不容易实施 。BIA要精确得多，

4如果单位为磅及英寸的话，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

   背靠墙站好 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法 ，

  也就是用身高的数值乘以自身 。但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703 。适当还是偏瘦
   。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值
  。然后用皮尺或码尺量出身高 。

• 

  2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法
  ，另外还有一些误差更小的测量方法
  ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常
  。风险较大
  ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量
  。而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。就要尽量选择后者 ，

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。也是最重要的一步。也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做
      。计算BMI的具体步骤详见下文
      。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   4. 30以上就是肥胖 。

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。