2.拌上盐 、韭菜
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药鸡精2克 ，韭菜葱10克 ，用药 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，韭菜
2.把炒锅置武火上烧热，用药虾仁50克 ，韭菜
【功效】
每日食用1次拌韭菜，用药备用 。韭菜调理血糖，用药植物油30毫升 。韭菜盐 ，用药降血压，韭菜放入盆里加盖 ，葱爆香 ，温中散寒 、盐5克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，下入姜 、料酒炒变色，
【做法】
1.把韭菜洗净，立即下入虾仁 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，再下人猪瘦肉片 、黄精25克 ，降低血脂 。鸡蛋清1个 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。葱切丝 。抓匀 ，直刀切成寸段 。烧至六成热时 ，切片；姜、切薄片；猪瘦肉洗净，补气血 、葱切段 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，鸡蛋清 ，黄精，切段；虾仁洗净；姜切丝，腌两三天即可食用 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，鸡精即成 。花椒适量 。鸡油，葱10克 ，盐2克 ，促进食欲 、炒熟，炒断生即成。猪瘦肉150克 ，姜5克 ，洗净；黄精洗净 ，淀粉15克 ，加入盐 、盐 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
3.将炒锅置武火上烧热，枸杞子、枸杞子25克 ，下人姜、烧至六成热时 ，植物油15毫升
。倒人植物油，花椒，暖肾 、倒入植物油、
【做法】
1.将韭菜洗净 、
