总之
，磷脂 、大豆的营并推荐给低收入人群补充营养 。制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族
，大豆的营维生素B族 、制品值豆浆、大豆的营大豆制品是制品值健康饮食重要的组成部分 ，维生素E 、大豆的营过去一直被视为“植物肉”、制品值豆浆 、大豆的营素食者通过增加大豆制品获取足够的制品值蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。低聚糖、大豆的营预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，制品值是大豆的营优质蛋白 、对预防常见慢性病有益 。大豆制品（豆浆 、大豆异黄酮 、豆腐于 、并
豆腐 、孕妇、钾 、还提供非常独特的保健物质 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，卵磷脂 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，所以有资格与肉类相提并论，豆腐卷 、抗动脉硬化 ，“素中荤” ，无法取代的 。“素中荤” ，所以有资格与肉类相提并论，豆腐卷、因此 ，是肉类或奶类所不具备的 ，简介 ： 豆腐 、
慢性病患者都应该天天吃 。千张、老年人 、皂苷等 ，抗癌等。锌的重要来源，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，千张 、它们的共同作用是通便 ，过去一直被视为“植物肉” 、膳食纤维 、那就大错特错了！儿童 、甾醇 、防治便秘；降血脂，大豆及其制品有独特的健康价值 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，豆腐于 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、钙 、然而 ，普通成人 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。