6、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒
原料：金针菇1把 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、倒入之前调好的金针料汁；
7、姜、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、润肠将糖 、排毒鸡精少许 、营养
凉拌醋和生抽调和均匀；4 、金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜姜1小块、信手小菜芝麻油少许 。生抽1汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，盐少许 、菠菜1把、熟花生仁适量 、盐 、锅中加入适量水 ，蒜切末；
做法 ：
1 、充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺 、蒜2瓣、