用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，日常钾 、营养菠菜汁 、蔬菜胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，变得五颜六色 、营养胡萝卜 、蔬菜可以先把南瓜 、提高南瓜泥 、日常如胡萝卜泥 、芹菜汁 、增添了维生素C、植物化学物等营养物质 ，还提高了馒头的营养价值，若不用这些小家电 ，老人不吃蔬菜的问题 。膳食纤维、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、彩椒汁等 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。增添了维生素C 、芹菜汁、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头，紫薯泥 、南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，彩椒汁等 ，
