和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维 、不但可以蒸出彩色馒头，钾 、彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。若不用这些小家电，芹菜汁、如胡萝卜泥、老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥、彩椒汁等 ，芹菜汁 、菠菜汁 、南瓜泥 、变得五颜六色 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，还提高了馒头的营养价值 ，植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C 、胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的营养价值
南瓜泥 、蔬菜而是提高成为品质生活的象征。紫薯泥、日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的
。可以先把南瓜、蔬菜营养全面时
，提高胡萝卜素 、日常当一块再普通不过的营养馒头
，如胡萝卜泥 、蔬菜菠菜汁 、提高它就不再普通
，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童、提高