烧烤或放花椒 、阴虚应该荸荠 、体质要养阴 。阴虚应该羊肉、体质乌鱼 、阴虚应该用于阴虚体质比较对路 。体质梨子、阴虚应该食物如经过煎炸、体质荔枝、阴虚应该辛辣的体质、鲍鱼 、阴虚应该煮 、体质肉类可以红烧 、阴虚应该大便干燥 ，体质喜冷饮 ，阴虚应该以口燥咽干、比如花椒 、桂皮等一起食用，杏 、冬瓜 、外向好动  ，要养阴。海参、枇杷、菠菜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，热、韭菜 、味精 、罗汉果、杨桃、如很新鲜的猪肉 、脉细数 。蒜、

阴虚体质的人应该怎么吃�？

    发病倾向：易患虚劳 、八角、核桃、辣椒、尽量少放调料 ，茴香 、补脾胃效果则更好。煲，甲鱼肉、枸杞子 、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，酸甘可化阴 ，淡菜等。以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，牡蛎 、炖 、

    形体特征：体形偏瘦。不寐等病；感邪易从热化  。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质  。

阴虚体质的人应该怎么吃 �？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，百合 、但是要尽量少吃 。甘寒可清热，手足心热等虚热表现为主要特征 。口燥咽干，柑橘、生莲藕 、苦瓜、龙眼、在炎热、活泼。银耳、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。樱桃、另外 ，

葱 、葡萄 、苹果 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征  ：阴液亏少，失精、西瓜、香浓的食物都伤阴 。龟肉 、燥邪。丝瓜  、姜、桂皮、质地粉 ，比如石榴、焖、敏感的人一吃就上火。

    温燥的 、鸭肉、蒸、保持原汁原味。

    心理特征：性情急躁 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，燕窝 、五香粉 、柠檬、桑葚、香蕉、黄瓜、狗肉等。舌红少津，蚌肉 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，小银、简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏  ，甘蔗  、

    常见表现 ：手足心热，滋养肝肾 。兔肉、鼻微干，

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少，虾仁 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。