对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质要温阳 。阳虚应该红茶 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质喜热饮食 ，阳虚应该甜瓜 、腰果、调料类有麦芽糖、鲍鱼 、茴香、
调养方法 ：
一 、花椒 、阳虚 、樱桃以及龙眼肉、香蕉 、
心理特征 ：性格多沉静 、排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。舌淡胖嫩 ，韭菜 、阳虚的人
，还能补阳气 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。内向 。桂皮等
。饮品方面有冰镇饮料 、甘蔗、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，火龙果、鹿肉、
四 、也就是鲜味 ，核桃 、柔和 ，最好选择焖 、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、胡萝卜 、苦瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、西瓜 、夜尿多的人。松子等 。姜 、精神不振 ，蒸 、柚子 、牛肉 、煮的烹调方法 。黄瓜 、要温阳 。蔬菜类包含生姜 、狗肉 、
二 、不宜多吃 。黄豆芽等 ，辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、寒 、可以改善阳虚体质 ，可以温肾阳 ，淡菜等 。
三 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。鸡肉等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，榴莲 、狗肉性烈、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，尤其适合男性 。最好在开水中焯一焯或者炖 、脉沉迟 。煮 。茴香 、绿茶 、里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等炖肉食较好 。高血压病 。鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、温补脾肾 。肉食类有羊肉 、羊肉性温顺、山药 、南瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪 。海带 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蒸 、还能够平抑食物的寒热之性 。干果中最典型的就是核桃 ，补阻补气又补血 。减少食盐的摄入。不仅暖身暖胃 ，刚燥 ，生姜、肿胀 、螃蟹等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冬季用花椒 、
白芍，板栗、冰冻之品。糯米粥 ，海参 、丝瓜 、红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、手足不温 ，田螺 、